APRENDIENDO A CONTROLARNOS

Siempre me ha preocupado el hecho que nuestros hijo se comporten como santos con algunas personas y que con otras parezcan que los han poseído.

Hace unos minutos estaba respondiendo un mensaje y de repente escuché unos alaridos espantosos, era la pequeña Nicole, aquella niñita de 3 años y medio que va con nosotros a las clases y talleres con los pequeños autistas y sirve de perfecto modelo de corrección dulzura y buenos modales, baila, canta, hace tai chi con abanico, entra a la biblioteca y lee cuentos, me ayuda, y obedece en todo. Aquella niña que en casa cuando se porta mal le hablo y al instante cambia su conducta y el gesto por una sonrisa y todo el día da besos y agradece

Ella no tiene autismo pero sus alaridos, gritos, llanto y pataleta dejo corto al mas severo de mis pequeños, al instante que su mami (ella trabaja en mi casa) le dio lo que quería volvió a ser la niña dulce de siempre ¿DOBLE PERSONALIDAD? no, simplemente un mal manejo, y es comprensible porque la carga emocional de los padres es muy difícil de llevar para ambas partes



En mi caso pasa lo contrario, Gino enfrente mío jamás se desquilibra, pero a penas cierro la puerta para ir a trabajar cambia, a veces grita o esta de mal humor, supongo que sufre por no sentirse acompañado o comprendido por quien con los años se convirtió en su aliada compañera y mejor amiga YO



Pero si bien esta experiencia me llena de gozo y felicidad no deja de preocuparme pues no es adecuado que la atención de Gino se centre únicamente en una persona que lo comprende y ama, y que me hace imposible corregir aquellas conductas que presenta cuando no estoy presente y hace que se arraiguen mas y mas en su manera de ser.

El universo de Gino debe tener todas las aristas que la vida misma lleva, su equilibrio al igual que el de Nicole no debe basarse en la satisfacción de sus expectativas



¿Es posible aprender o enseñar a controlarse frente a un estimulo negativo? ¿Que sucede cuando el estimulo no podrá ser erradicado y la reorientación deberá producirse frente al mismo reforzador negativo una y otra vez?


Es imposible que le cambie de mami a Nicole ni que transforme el mundo de Gino en puras Anita LIBREME DIOS el mundo no soportaría ni siquiera una copia mía jijijii


¿Como podemos pasar la conducta obediente de nuestros hijos a una conducta responsable?

¿El portarse bien porque tiene que hacerlo pues esta bajo supervisón a portarse bien porque debe de hacerlo sin supervisión?



La respuesta negativa frente al estrés y frustración es algo que debemos enseñarles a nuestros hijos desde pequeños, la manera correcta de controlar ese impulso a reaccionar violentamente o dejar estallar nuestras emociones en una crisis de llanto o de violencia.



Existen muchas maneras de controlar esos arranques infantiles que irremediablemente se convertirán en arranques depresivos, agresivos, o de evasión en la adultez.



El viejo truco de nuestras abuelas de cuenta hasta 10, o sopla cuando no te salga algo, o respira profundo, o toma un vaso con agua o anda al baño y mòjate la cara, son herramientas que has sido llevada a menos pero que tuvieron y pueden tener gran utilidad actualmente para nosotros



- Cuenta hasta 10, el frenar la impulsividad y darnos tiempo para pensar o controlar nuestras reacciones es muy utilizado en técnicas como el tai chi y las artes marciales, la búsqueda del yo interno para frenarlo y encausarlo, dirigiendo toda la energía negativa hacia sensaciones de armonía y paz.



- Sopla cuando te salga mal algo, esto me decía mi madre cada vez que veía que su vehemente Anita se desesperaba ante algo, me daba una madeja de hilo anudada y me pedía que la desate pero soplando. De pequeña pensaba que mi soplido tenia alguna magia, mas de grande descubrí que al soplar inhalaba y exhalaba aire y que mi respiración bajaba de intensidad y que al oxigenar mi cerebro podía equilibrar mi metabolismo y sentirme relajada y tranquila, además de enfocar mi atención y dejar mi mente alejada de aquello negativo que me irritaba tanto



- Toma un vaso con agua o mojate la cara, es una técnica que utilizo hasta ahora con Gino cuando su nerviosismo lo va a llevar fuera de si, como instrumento preventivo es fantástico, inclusive el tomarse una ducha fría puede calmar una crisis muy violenta o un periodo de excitación sexual muy fuerte el agua tiene una gran poder relajante sobre todo si se vierte en zonas como la nuca y la espalda donde se encuentra nuestra medula espinal trasmisora de todos los impulsos nerviosos.



Y es que lo que sucede es que nuestro cuerpo no ha sido enseñado a buscar los mecanismos para sentirse relajado, el las culturas orientales esto es inherente a la manera de ser de las personas, su respiración calmada, su proceder pausado le permite al cuerpo reaccionar de manera controlada y rápida sin generar estrés.

Nuestra formación occidental busca otro tipo de esfuerzo, más explosivo, velocidad y fuerza instantánea en un conjunto de conductas que requieren una respiración agitada o contenida no utilizada jamás por aquellos que requieran de grandes esfuerzos. La respiración maneja nuestra frecuencia cardiaca y esta a su vez la intensidad de flujo sanguíneo a nuestros cerebro que envía las ordenes a nuestro sistema nervioso y permite a nuestros músculos reaccionar, movernos, accionar, realizar conductas es decir comportarnos.



Es de vital importancia que desde pequeños enseñemos a nuestros hijos a utilizar su cuerpo conocerlo y controlarlo para poder afrontar esos largos periodos en que los reforzadores negativos de nuestro entorno puedan impulsarnos a realizar conductas que con el tiempo se convertirán en hábitos y formaran parte de nuestra manera de reaccionar frente a los demás y a los obstáculos y pruebas que enfrentemos en el transcurso de nuestras vidas.



No permitan que sus hijos pierdan una y otra vez el control y que lleguen a esos extremos que dejan su organismo laxado por el esfuerzo físico y mental después de una pataleta, enséñeles a canalizar desde pequeñitos ese impulso que tenemos todos de rebelarnos con la mente y el cuerpo y canalizar de manera negativa nuestras energías



Hagan actividad física, enséñenles a respirar a reconocer su cuerpo bajo un estimulo positivo, mentalizar recordando ese lindo día de playa o ese lindo paseo, enséñeles fotos, filmaciones, reacuérdenles las sensaciones de bienestar y que las convierten en parte de sus repertorio de pensamientos y reacciones , que aprendan a imaginarse en un hermoso lugar que les de paz, que aprendan a relajarse, a estar quietos sintiendo su respiración y reconociendo el funcionamiento de cada parte de su cuerpo

Así al controlar y conocer cada reacción de su cuerpo será muy fácil que reconozcan y controlen las reacciones de su mente



Den calidad de vida a sus hijos y a ustedes mismos



Mucha suerte y salud

Bendiciones
Ani Molina
DEPORTE Y AUTISMO

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"La vida puede ser hermosa si aprendemos a disfrutarla, si con compañerismo y diversion vamos caminando junto a quienes amamos, aprendiendo como un equipo a salvar los obstaculos y viendo en las metas las posibilidades de triunfo y en las derrotas nuestra capacidad de ser cada vez mejores .
La vida es una carrera constante hacia la felicidad"

ANI MOLINA

DEPORTE Y ALEGRIA

Mas allá de los beneficios obtenidos cuando practicamos un deporte ylas causas cientificas que explican estas mejoras, hoy queremos tocarun tema que solo las personas que amamos el deporte conocemos a fondo:LA ALEGRIA QUE SENTIMOS CUANDO ESTAMOS ENTRENANDO. Esa sonrisa queaparece en nuestro rostro y nos hace olvidar todo aquello que nosmortifica, ese deseo de seguir divirtiendonos y que hace que el tiempopase volando y que se nos haga muy corto aunquie hayan pasado horas enmedio de nuestra actividad.La ilusión de que pasen los dias y el tiempo se acorte para poderencontrarnos con esa disciplina que nos da tantas satisfacciones.El rostro iluminado del niño que va tras de la pelota para anotar ungol, el brillo de los ojos cuando vamos preparándonos para tomar latabla e introducirnos en el mar.La expresión de nuestro rostro cuando hemos pasado ese segundo airecuando trotamos los fines de semana.La sensación de confort y seguridad cuando al llegar nos saludamos connuestros compañeros.La capacidad de disfrutar y sentirnos libres en una conversacion entrenuestro cuerpo mente y alma.Y luego de la jornada ese cansancio reparador de haber hecho lo quedebiamos y las ganas que se vuelva a repetir.El despedirse de los amigos o del entrenador o hasta del portero conuna sonrisa y con la seguridad que vovleremos a sentir esa agradablesensacion de bienestar y alegria.La camaraderia, el orden, el reencontrarse con us grupo y consigomismos para ser felices el tiempo que dure nuestra amada disciplinadeportiva.Mas allá de la ciencia, el deporte y sobre todo practicarlo nospermite ser felices y gozar de la vida.Es una experiencia que nuestros hijos merecen aprender y disfrutar.

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Las personas con autismo o dentro de su espectro pueden mantener relaciones amicales y estrechar lazos de afecto y simpatía mas allá de poseer lenguaje o no.

Desde pequeños, aunque posean innumerables conductas inadecuadas, pataletas y agresiones su capacidad de demostrar cariño es muy significativa, muchas veces sin hacer contacto visual las personas con autismo realizan sus acercamientos de manera sutil debido a sus trastornos sensoriales los que les dificulta muchas veces tolerar caricias, sonidos y olores hasta que se habitúan a ellos.

Muchas personas con autismo logran a pesar de sus múltiples discapacidades conductuales, sensoriales, inclusive a pesar de su marcado retardo mental que les impide alcanzar un nivel académico escolarizado, acceder a una vida funcional y productiva.

La familia y en especial los padres juegan un papel fundamental para que ese ser a quien el autismo ha robado parte de su vida, pero no toda, se sienta amado y útil.
Mas allá de nuestros sueños de padres y las metas inalcanzables que pretendimos imponer a nuestro hijo autista, existen unas metas que con la fuerza de su espíritu sobrepasará largamente, y son las metas trazadas con el corazón.

No se trata de grandes proezas, ni experiencias intelectual o artísticamente geniales, ni curas milagrosas, ni tratamientos exitosos que excluyen el autismo de su vida. Este ejemplo de vida es simplemente una muestra de cómo se puede convivir con el autismo con todas sus manifestaciones, sus silencios y trastornos, llevando una existencia feliz y productiva a pesar de los impedimentos de índole económica, social y profesional que enfrenta cotidianamente.

La mayoría de autistas severos son considerados por muchos de pronóstico dudoso y sus expectativas van derivados a un plano funcional. Este relato y experiencia de vida va dirigido para todas aquellas familias y especialistas que en un momento sienten que van perdiendo la batalla.